資格取得を目指す独学者のための合格ブログ

目覚めよし。 今日は、健康診断のチェック項目を近所の内科で診察、今度胃カメラになる見たい。 あとは、歯のクリーニングと、イボが治らないから皮膚科へ あとは、エニタイムへの再入会。 思えば、ずっとやらなきゃ行けなかったことが今日でようやくできた感がある。禁欲が行動力を高めたのだろうか。 ずっとモヤモヤ残ってたものがスッキリして気分は良くなったな。 禁欲、コールドシャワー、ジャーナル。

目覚め良好 前の日よりも、目覚めは断然良くなってきた。 禁欲は21日とか14日とか色々考えてたけど 一回は30日やらないと神経系のリセット依存のリセットができないらしいからまずはそこから その後に、14とか21のサイクルを作ろう。 あとは、腹筋ローラーを膝付き10回やった これくらいなら継続できそうだから まずはここから。 やった事、禁欲、コールドシャワー、ジャーナル。

寝つき最悪 目覚め最悪 ご褒美で、ジャンキーなものを食べたせいかも あとは、試合に負けたからかも やった事、禁欲、ケータイコンテナ、コールドシャワー、ジャーナル YouTubeは結局見ちゃってたなー やめたい 仕事だるい

目覚め悪い 寝つき悪い、身体が痒い。 風邪気味 冷水浴をして、やりすぎたからなのか？ ただ、野球をして次の日もだったから、疲労を取るためには仕方ない。 あとは、2日目だったからなのか。 理由はわからないが やった事、禁欲、冷水浴、冷水シャワー、ジャーナル、読書。 正直であることの重要性と、恥から逃げないことの重要性について学ぶ。

ここでリセット。 目覚め、普通 落ち着いた感じ、みなぎる感じは特にない 前の日にまでに感じた事は、細かいミスに気が付きやすくなっていた。 ミスが多い原因は、ここにあったのかもしれない。 一旦ここまでの感覚で行くと、14日間でリセットしてコントロールしていくのが良いのかもしれない。 それに慣れ始めたところで、21日にする。最終は1ヶ月で、そこまで行ったところで、自分が1番精神的に安定する期間のサイクルを見つける これで行こう。

目覚め良好 行動力が増した。 気づいたら掃除をしていて部屋が車が綺麗になっている。 ケータイコンテナの使用で 余計な事を考えなくなってきている。 禁欲、コールドシャワー、ジャーナル、瞑想 瞑想は途中で寝ちゃったけど、それでも 起きた後スッキリしていたので 効果は出てきている。

目覚めがよいのが当たり前になってきた。 余裕が出てきた。 感覚、この生活の前より人への興味が増えてきた。 肌荒れが減ってきた。 顔つきは、朝だからちょっとよくわからない ケータイコンテナが届いたので 昨日の夜から使い始めた。 頭の疲れが少なくなった。 今日やった事 禁欲、コールドシャワー、ジャーナル。

目覚め良好 衝動的な買い物は減ったが、スクリーンタイムがまだまだ減らせていない。 顔つきが、写真でもわかるくらいで変わってきた。 禁欲、コールドシャワー、読書、瞑想実施出来た。 エネルギーが高い人と波長が合うようになってきた。身体は、まぁ、土日の野球だけだから そこまで変化はなし。 禁欲の部分については、慣れてきているが、ここまでならここ何年かで実践していて タバコと同じで辞められてなかったから 禁欲もやらない神経をどんどん太くしていく必要がある。 コントロールできるようにする必要がある。

目覚めが今日は少し悪かった。 前日夜に、妻と夏ポテトを食べたからそれが原因かもしれない。 それでも、体調は良い。 身体も、トレーニングは特にしていないが、締まってきている感覚がある。 まぶたの窪みがなくなってきて顔付きがしっかりしてきた。 効果は出てきたが、それで気づいた事がある 携帯への依存だ。 ずっと触っているから、これを次無くすとどうか、と言うところで、携帯コンテナボックス 購入。 今日出来た事。 禁欲、コールドシャワー、ボイトレ、ジャーナル（これ）読書。 これから、瞑想5分を混ぜてみようかな。

目覚め良好。 性欲については高まりがあるが、衝動的になることが少なくなってきた。 食事についても、衝動的に食べる事が減った。 本能がうるさくなくなってきた。 本日出来た事。 禁欲、このジャーナル、コールドシャワー、読書。 筋トレと歌を歌う事について、最近興味があるのではないかと、感じるようになってきた。 山にも登ってみたい。 仕事については、頭の曇りが晴れても、冷静に嫌だと思ってしまっているので、筋トレで知名度を上げていって脱却できたらなんて、考えている。

目覚め良好 めんどくさいが減った イライラが減った 欲に流されづらくなってきた 禁欲継続できてる 時々、性的なことを考える事はあるが少なくなってきた その他のノイズは減ってきた あっても、不安焦りよりかは、前向きな希望のあるもの やはり、それでも仕事に対するノイズはでかい まずは、今できることは、依存からの脱却。 今日できたこと 禁欲した。 ジャーナルをここでかけた。 コールドシャワーを浴びた。 また明日、おやすみなさい、俺。

著書ドーパミン中毒に感化されて、禁欲生活をまず、1ヶ月始めます。 頭が依存から抜けた健康な状態で、おそらく筋トレからやるかもしれませんが、そこから何か考えて始めたいと思います。 とにかく、自分が依存してるなって事から離れて1ヶ月生活する事でどう変わっていくか 写真で記録に残していきます。 今、5日目で目覚めはいいです。 ガリガリです

30歳になった。 子どもの頃は、30歳になれば何か一つくらい自信を持って言えるものがあると思っていた。 「これが自分の仕事です。」 「これが自分の得意なことです。」 「これが自分の人生です。」 そんなふうに。 でも現実は違った。 今の私はトラックディーラーの営業をしている。 朝早く家を出て、お客さんを訪問し、見積もりを作り、納車の段取りをして、時にはトラブル対応もする。 決して嫌いな仕事ではない。 むしろ人と話すこと自体は嫌いじゃない。 でも、ずっと心のどこかに引っかかっていることがある。 「このままでいいのかな。」 という感覚だ。 もっと自分に向いている仕事があるんじゃないか。 もっと楽しく働ける場所があるんじゃないか。 そんなことを考えては、答えの出ないまま毎日を過ごしている。 野球は20年以上続けてきた。 小学生の頃から始めて、気づけば人生の大半を野球に使っていた。 ポジションは投手。 上手くいった時もあれば、全く結果が出なかった時もある。 肩や肘を痛めたこともある。 試合で打たれて悔しい思いも何度もした。 それでも続けてきた。 最近になっ

朝4時。 また目が覚めた。 まだ暗い。 あと1時間半は寝られるはずなのに、脳だけが勝手に起きる。 「仕事か…」 そう思った瞬間、胃が重くなる。 もう一回寝ようとしても、頭の中で今日やることが流れ始める。 客先への連絡 見積 納期確認 クレーム対応 上司への報告 移動 渋滞 また電話 気づけば5時半。 「行きたくねぇな」 でも、行かないわけにもいかない。 家族がいる。 生活がある。 だから起きる。

現職、営業なのですが 疲れました。 何がというと、周りの愚痴の嵐ですね。 部長が変わって、仕事が回らなくなって上申が通らないんですね。 やめていく人も出てくるレベルで回らないので、それは愚痴が出ますよね。 僕も、回らないからどんどん溜まっていくし。 ここではっきり分かれるのが、やめられない人は愚痴をいい。年配の人ですね。 やめれる人は何も言わずに辞めていく。 まぁ、若い人ですね。次行っても給料変わらないんで。 愚痴を言ってても、まぁなんとかある程度の年になった時に飛ばされず（無理な転勤）に、納得した形で働けそうだなと思えれば若い人たちも残ると思いますけど そーじゃないとね 辞めますよね。 そんなこんなで、自分も資格をとってなんとか給料をできるだけ落とさずに辞めていきたいなと思う次第です。

家族をこの給料で養えるのか、自分がやってみたい事を気持ちよく思いっきり出来るのか 究極の所は納得した人生が送れるのか。 ここを考えた時に、辞める決断をしました。 やっと過去問買ったけど。 改めて、海技士試験4級筆記合格を目指すことにしました。 なぜか、前職の経験が活かせる事を知ったので と言う所です。 全く知らなくて、一生意味のない使えない経験だと思ってたのだが 試験内容を見るとあれもこれも全部 あ、みたことあるぞ と言う具合でした。 目指せ、船乗り！

「仕事のトラブルで、勉強どころじゃない…」 社会福祉士を目指していると、この状況はほぼ確実に一度は経験します。 自分も実際に、仕事のミスをきっかけに 1週間まったく勉強できない状態になりました。 ただ、その時に気づいたことがあります。 👉 勉強が止まること自体は問題じゃない 👉 問題は、そこから戻れなくなること 結論としてはこれです👇 1週間空いても、正しく立て直せば合格は普通に狙えます。 ■ 結論：合格する人は「止まらない人」ではなく「戻れる人」 仕事と勉強を両立している以上、トラブルで崩れるのは避けられません。 差がつくのはここだけ👇 ・そのままやめる人 ・立て直して戻れる人 この違いだけです。 ■ 実体験：査定ミスで完全に詰んだ1週間 月末に中古の買取査定を間違えて提示し、先方で稟議が通過。 その時点で金額の修正はできず、完全に詰みの状態でした。 結果的には社内で特別対応してもらい、なんとか月内決済まで持っていけましたが、 その1週間は完全にメンタルが崩れていて、勉強どころではありませんでした。 特にきつかったのはこれ👇...

今日も、野球。 今日は午前中3時間のみでした。 アップして、キャッチボールして、エンドランと軟式特有のタタキの練習。 バッピをしたのですが、これが苦手で、、 イップスになりそうでした。 またまた、意見の食い違いもあり、ちょっと雰囲気が悪かったなー。 僕も気が弱いから、おれのせいかなー、とか思っちゃって、終わったらすぐ帰りましたねー今日は。笑 って事で、帰って、家族サービスをして、夜また勉強ですねー。 なっかなか、ランダムテストやっても10問中5問すら取れないので、目標の6割、だから6点以上をコンスタントに取れる様にしないといけないですねー。 あ、あと、朝飯これいいんですよねー。500円で卵かけご飯。 美味かった。 今日の一問 生活保護を申請したDは、一定の預貯金を保有しているが生活費が不足していると訴えている。 この場合の対応として最も適切なものはどれか。 1 無条件に保護開始 2 申請を拒否する 3 資産の活用状況を確認する 4 医療扶助のみ適用 5 就労を禁止する 正解は3ですよーん。 今日のおやつは、 かすたどん Amazon https:

今日は野球。 ライトで9番、スタメンでした。 結果、三打数ゼロ安打一回エラーで塁に出て 点には絡めました。 ただ、急遽登板で最後一点を守りきれず、同点。。残念。 帰り道、ずっと気になってた店に入ったら 新感覚の食べ物に出会いました。 その名も、マーラータン。 具材は自分で選んで店員に渡すんですよね。 なんか、かまぼことか、キクラゲとか、うどんとか湯葉とか、マロニーとか色々入れましたねー。 1600円くらいしました。 山椒が効いてて、最後、麦茶の味がなんかよくわからなかったです。 ってな事で帰ったら、社会福祉士の勉強です。 今日の一問 1 A市の地域包括支援センターに勤務する社会福祉士Bは、独居高齢者Cから「最近転倒が増えて不安」と相談を受けた。 Bの対応として最も適切なものはどれか。 1 施設入所を即決する 2 家族に任せる 3 介護予防サービスの利用を検討する 4 医療を拒否する 5 生活保護を勧める 答えは、3 今日のおやつー Amazon https://amzn.to/40KuU4k

作ったのですが、ブログサイトを ただ、ほんと面倒でした。 そんなだから、挫折ばっかりなのかもそれませんが 後、なぜか課金しないと公開しても検索にかからないというのが判明しまして。 ３万ですよ。 ちょっとねー、まーけど合格すれば 良しとするか。 今日は、医学概論を勉強しました。 一問紹介 次のうち、精神疾患の診断・統計マニュアルにおいて物質関連障害及び嗜癖性障害に分類されるものは 限局性学習症 ギャンブル障害 神経性痩せ症 強迫性障害 急性ストレス障害 答えは、　ギャンブル性障害です。 明日も頑張りましょう。 今日のおやつ Amazon https://amzn.to/4lO2iAY チーズ饅頭