9日目

目覚め良好

衝動的な買い物は減ったが、スクリーンタイムがまだまだ減らせていない。

顔つきが、写真でもわかるくらいで変わってきた。

禁欲、コールドシャワー、読書、瞑想実施出来た。

エネルギーが高い人と波長が合うようになってきた。身体は、まぁ、土日の野球だけだから

そこまで変化はなし。

禁欲の部分については、慣れてきているが、ここまでならここ何年かで実践していて

タバコと同じで辞められてなかったから

禁欲もやらない神経をどんどん太くしていく必要がある。

コントロールできるようにする必要がある。