3日目
- たろうすけ ゆーゆー
- 6月25日
- 読了時間: 1分
寝つき最悪
目覚め最悪
ご褒美で、ジャンキーなものを食べたせいかも
あとは、試合に負けたからかも
やった事、禁欲、ケータイコンテナ、コールドシャワー、ジャーナル
YouTubeは結局見ちゃってたなー
やめたい
仕事だるい
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すべて表示目覚めよし。 今日は、健康診断のチェック項目を近所の内科で診察、今度胃カメラになる見たい。 あとは、歯のクリーニングと、イボが治らないから皮膚科へ あとは、エニタイムへの再入会。 思えば、ずっとやらなきゃ行けなかったことが今日でようやくできた感がある。禁欲が行動力を高めたのだろうか。 ずっとモヤモヤ残ってたものがスッキリして気分は良くなったな。 禁欲、コールドシャワー、ジャーナル。
目覚め良好 前の日よりも、目覚めは断然良くなってきた。 禁欲は21日とか14日とか色々考えてたけど 一回は30日やらないと神経系のリセット依存のリセットができないらしいからまずはそこから その後に、14とか21のサイクルを作ろう。 あとは、腹筋ローラーを膝付き10回やった これくらいなら継続できそうだから まずはここから。 やった事、禁欲、コールドシャワー、ジャーナル。
目覚め悪い 寝つき悪い、身体が痒い。 風邪気味 冷水浴をして、やりすぎたからなのか？ ただ、野球をして次の日もだったから、疲労を取るためには仕方ない。 あとは、2日目だったからなのか。 理由はわからないが やった事、禁欲、冷水浴、冷水シャワー、ジャーナル、読書。 正直であることの重要性と、恥から逃げないことの重要性について学ぶ。
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