3日目
- たろうすけ ゆーゆー
- 6月26日
- 読了時間: 1分
目覚め良好
前の日よりも、目覚めは断然良くなってきた。
禁欲は21日とか14日とか色々考えてたけど
一回は30日やらないと神経系のリセット依存のリセットができないらしいからまずはそこから
その後に、14とか21のサイクルを作ろう。
あとは、腹筋ローラーを膝付き10回やった
これくらいなら継続できそうだから
まずはここから。
やった事、禁欲、コールドシャワー、ジャーナル。
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