8日目

目覚めが今日は少し悪かった。

前日夜に、妻と夏ポテトを食べたからそれが原因かもしれない。

それでも、体調は良い。

身体も、トレーニングは特にしていないが、締まってきている感覚がある。

まぶたの窪みがなくなってきて顔付きがしっかりしてきた。

効果は出てきたが、それで気づいた事がある

携帯への依存だ。

ずっと触っているから、これを次無くすとどうか、と言うところで、携帯コンテナボックス

購入。

今日出来た事。

禁欲、コールドシャワー、ボイトレ、ジャーナル（これ）読書。

これから、瞑想5分を混ぜてみようかな。